TA Best Age – Aktiv, sicher & gesund bleiben

Was ist das TA Best Age Training für die Generation 50+?

Das Älterwerden bedeutet nicht Stillstand – im Gegenteil! Gerade in dieser Lebensphase ist es wichtig aktiv, beweglich und sicher zu bleiben. Das TA Best Age Training bietet eine perfekte Mischung aus einer flexiblen Kampfkunst mit effektiver Selbstverteidigung und gesundheitsorientierter Bewegung.

Im Unterricht lernst du, dich in kritischen Situationen zu behaupten, dein Körpergefühl zu verbessern und deine Mobilität zu erhalten. Gleichzeitig trainierst du Geist und Körper: Konzentration, Balance und Reaktionsvermögen bleiben geschärft – alles in einer unterstützenden und motivierenden Gruppe.

Das bedeutet: Gesundheit, Sicherheit und Lebensfreude.

Probetraining

Mehr
Beweglichkeit

Erhalte deine Gelenkigkeit & bleibe lange aktiv im Alltag.

Sichere
Selbstverteidigung

Lerne einfache, effektive Techniken, um dich zu schützen.

Gesunde
Fitness

Stärkung von Herz, Kreislauf, Balance und Koordination.

Geistige
Frische

Fördere Konzentration, Reaktionsvermögen & mentale Stärke.

Gemeinschaft &
Freude

Trainiere in einer wertschätzenden Gruppe mit Gleichgesinnten.

„Kampfkunst kennt kein Alter – wer aktiv bleibt, bleibt stark.“

Für alle, die auch im besten Alter noch fit, sicher und voller Lebensfreude sein wollen:

  • Erwachsene ab 50+

  • Gesundheitsbewusste Menschen

  • Vorbeugung von Gelenkschmerzen

  • Alle, die Gemeinschaft suchen

  • Neu-Einsteiger

Was erwartet dich im TA Best Age Training?

Der Unterricht ist speziell auf die Bedürfnisse eines jeden Einzelnen abgestimmt: gesundheitsfördernd, effektiv und zugleich motivierend. Das Training verbessert nicht nur die körperliche Fitness, sondern gibt auch Sicherheit für den Alltag.

Konkret erwarten dich im Unterricht:

  • Selbstverteidigung im Alltag – einfache Techniken, die auch ohne Kraft funktionieren.Your Content Goes Here

  • Adäquate Fitnessübungen – Stärkung von Balance, Koordination, Beweglichkeit & Herz-Kreislauf.

  • Mehr Sicherheit im Alltag – souverän auftreten, Grenzen setzen und Konflikte vermeiden.

  • Individuelles Tempo – das Training wird auf deine Möglichkeiten abgestimmt.

  • Nachhaltiges Konzept – kontinuierlich kleine Fortschritte sorgen für Motivation & Freude.

Kostenloses Probetraining sichern

Häufig gestellte Fragen

Interesse an TA WingTsun? Die häufigsten Fragen zu unserem Training, den Inhalten und dem Probetraining beantworten wir hier. Finde alle wichtigen Informationen, um den ersten Schritt zu machen!

TA WingTsun ist ein flexibles Kampfkunstsystem, das keine Grundfitness voraussetzt und individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmer über 50 abgestimmt ist.

  • Prinzipienbasiert: Die Selbstverteidigung beruht auf Prinzipien und nicht auf reiner Muskelkraft oder Akrobatik, was es effektiv macht, selbst wenn die körperliche Stärke abnimmt.
  • Historische Relevanz: Die Begründerin des Prinzips, die Nonne Ng Mui, entwickelte es selbst im höheren Alter, um gegenüber physisch Stärkeren bestehen zu können.
  • Individuelles Tempo: Das Training wird auf die individuellen Möglichkeiten und das eigene Tempo abgestimmt, ohne Leistungsdruck.

Das Training ist gesundheitsorientiert und zielt darauf ab, die Mobilität zu erhalten und die Vitalität zu steigern:

  • Sturzprophylaxe & Fitness: Es stärkt Balance, Koordination und das Reaktionsvermögen, was zur Vorbeugung von Stürzen beiträgt.
  • Gelenkgesundheit: Es beugt Muskelverkürzungen und Gelenkschmerzen vor. Das Training hilft, die Gelenkigkeit zu erhalten und lange aktiv im Alltag zu bleiben.
  • Geistige Fitness: Der Fokus liegt auch auf der Förderung von Konzentration und der kognitiven Leistung. Das ChiSao-Training fördert dabei den gesamten Bewegungsapparat und aktiviert den Geist.

Obwohl TA WingTsun eine eigenständige Kampfkunst ist, überschneiden sich die gesundheitsfördernden und meditativen Aspekte in der Wirkung:

  • Fokus auf Ausgleich: Beide Systeme teilen den Fokus auf Balance, Koordination und geistige Ruhe.
  • Ganzheitliche Wirkung: Wie Tai Chi und Qi Gong führt das Training zu innerer Ruhe und Einklang und schult die körperliche und geistige Stärke.

Die soziale Gemeinschaft und Motivation sind wichtige Säulen im Best Age Training:

  • Es wird in einer wertschätzenden und unterstützenden Gruppe trainiert, die den Austausch mit Gleichgesinnten fördert.
  • Das Training sorgt für Lebensfreude und kann dabei helfen, eine positivere Lebenseinstellung zu entwickeln.

Der erste Schritt ist immer ein kostenloses Probetraining. Die Beiträge variieren je nach Laufzeit und Anzahl der Trainingseinheiten pro Woche. Die genauen Preise findest du direkt bei deinem passenden Standort.

Die Kraftsätze:

1. Befreie dich von deiner eigenen Kraft.
2. Befreie dich von der Kraft deines Gegners.
3. Nutze die Kraft des Gegners gegen ihn.
4. Füge deine eigene Kraft hinzu.

Die Kampfprinzipien:

1. Ist der Weg frei, stosse vor!
2. Bekommst du Kontakt, bleib haften!
3. Ist der Gegner stärker, gib nach!
4. Weicht der Gegner zurück, verfolge ihn!